Alanya Uluslararası Kültür Sanat ve Turizm Festivali’nde açılan stantlarda ilçede yetişen ve yetiştirilen ürünler, yoğun ilgi gördü. Ürünlerden papaya ise, faydaları ile festivale damga vuran ürünlerden oldu. Kilosu 50 liradan satışa sunulan papayanın faydalarını uzmanlar sıraladı. Son dönemlerde sağlıklı beslenmeye olan ilgi arttıkça, papayanın da popülerliği artıyor. Tadı kavun ve balkabağına benzeyen papaya, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlığa olan faydalarıyla da öne çıkıyor. Beslenme ve diyet uzmanları papayanın vitamin, mineral ve fitokimyasallar açısından zengin bir meyve olduğunu ve vücudumuza birçok açıdan katkıda bulunduğunu belirtiyor.

İŞTE PAPAYANIN 14 FAYDASI
A ve C vitaminleri açısından zengin olan papaya, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak detoks etkisi gösterir. İçerdiği beta karoten sayesinde göz sağlığını korumaya yardımcı olur. Lif içeriğinin yüksek olması sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Ağrıları azaltır ve kemik sağlığını destekler. Özellikle deri, karaciğer ve kas hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunur. Kadınlarda adet sancılarını hafifletmeye yardımcı olur. Günlük C vitamini ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar. 150 gramında sadece 62 kalori olduğu için kilo vermeye yardımcı olur. Hamile kadınlarda mide bulantılarının önlenmesinde etkilidir.

8 aylık bebeklerde iyi bir ek gıda alternatifidir. Sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık ve mide ekşimelerini gidermeye yardımcı olur. Emziren annelerde süt artırıcı etkisi olduğu bilinmektedir. Antioksidan içeriği sayesinde yaşlanma sürecinin geciktirilmesine katkıda bulunur. Papayayı tek başına meyve olarak tüketebilirsiniz. Smoothie’lere, salatalara ve yoğurtlara ekleyebilirsiniz. Ayrıca papaya çekirdeklerinden çay hazırlayabilirsiniz.